「恋愛で素の自分を出せない…」そんな悩みを抱えていませんか？

気になる相手との距離が縮まるほど、自分の本音や弱さを見せるのが怖くなるのは自然なこと。

このコラムでは、恋愛で自分を出すのが怖い理由と、その対処法について、結婚相談所Marions代表・萩中ユウがやさしく解説します。

 

 

1. 恋愛が怖いと感じるのはなぜ？「加点法」の視点で変わる考え方

「もっと好かれたい」「嫌われたくない」——
そう思うあまり、素の自分を出すのが怖くなることはありませんか？

その原因のひとつに、「恋愛は減点方式」と思い込んでいることがあると、萩中ユウは語ります。

    「最初が満点で、そこから減っていくもの…と思ってしまうと、本当の自分を出せなくなる。けれど、恋愛は本来“加点法”。“この人、こんな一面があるんだ”と知るたびに、少しずつ惹かれていくものなんです」

つまり、出せば出すほど、あなたの魅力に気づいてくれる人が現れるということ。
最初から完璧な人はいませんし、好かれる理由は“ちょっとしたギャップ”や“意外な一面”だったりします。

 

 

2. 弱さや未熟さも恋愛の魅力に変わる理由

「本当の自分なんて見せたら、嫌われてしまうのでは？」
そんな不安があるときは、まず自分自身へのジャッジが厳しくなっていないか見直してみましょう。

人に対しても自分に対しても、完璧を求めすぎると、心の距離は縮まりにくくなってしまいます。

    「人間らしさ、未熟さ、弱さこそが、あなたの魅力なんです」

素直な感情や弱さを見せられる人は、相手にとって“安心できる存在”になります。
恋愛は、あなたが飾らずにいられることこそが、最大の武器になるのです。

 

 

3. 自分らしさを出す＝生まれ変わるチャンス

婚活中のお見合いやデートは、自分の殻を破るチャンス。
最初は不安でも、「怖いけど話してみた」「断られたけど本音で向き合えた」という経験が、自信へとつながります。

    「本音を伝えるほど、大切にされる関係が築けるようになるんです」

無理に“良い人”を演じるよりも、自分らしくいられる相手を選ぶほうが、ずっと心地よく恋愛が続いていきます。

もし結婚相談所を利用しているなら、まずは仲人さんに本音を伝える練習から始めてみてください。
その一歩が、素直な恋愛へのスタートになります。

 

 

4. 【自己肯定感を育てる】結婚相談所Marionsのサポートとは

恋愛で“自分らしさ”を出せるようになるには、自分を認めてくれる環境も大切です。
結婚相談所Marionsでは、専任の仲人があなたに寄り添い、出会いから成婚までをしっかりサポートします。

「どう見せれば好かれるか」よりも、
「ありのままの私で愛されたい」——そう願うあなたにぴったりのサポート体制。

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